125 gram per stuk
Filetlapje ook wel (ongepaneerde) schnitzel genoemd, is eenvoudig te bereiden. Bak ze om en om in de pan of op de grill. Het is snel klaar.
Hamlap
Vanaf €1,90
Bereiding
| bakken | 5-7 minuten |
| bakkerellen | 4-7 minuten |
| grillen | 5-7 minuten |
Voedingswaarde per 100g (rauw)
Varkensvlees – Varkensfiletlapje
| Energie (kJ) | 540.00 |
| Energie (kcal) | 128.00 |
| Eiwit (gram) | 23.30 |
| Vet (gram) | 3.90 |
| Verzadigde vetzuren (gram) | 1.50 |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren (gram) | 1.70 |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren (gram) | 0.30 |
| Transvetzuren (gram) | 0.00 |
| Cholesterol (milligram) | 36.60 |
| Koolhydraten (gram) | 0.00 |
| Vitamine B1 (milligram) | 0.78 |
| Vitamine B6 (milligram) | 0.60 |
| Vitamine B12 (microgram) | 0.29 |
| Vitamine D (microgram) | 0.10 |
| IJzer (milligram) | 0.40 |
| Zink (milligram) | 1.55 |
| Natrium (milligram) | 51.00 |
Allergenen